Ihre Lebenstrainerin in Berlin

„Hol Dir deine Energie zurück - Energetisches Anti-Stress- Coaching“

Ein Coaching kann für Personen in den unterschiedlichsten Lebenssituationen hilfreich sein. Ob es Krisensituationen sind, neue Herausforderungen anstehen, ein mangelndes Selbstvertrauen / Selbstbewusstsein, Ängste, Trauer - Momente, die uns im Leben feststecken lassen. Gerne möchte ich mit Dir Wege erarbeiten, die Dich aus der Misere führen können, andere Sichtweisen vermitteln, Kraft und Zuversicht geben.

Achtsam und liebevoll unterstütze ich Dich gern dabei, Dein Leben zu optimieren.

Ein Weg, der über Selbsterkenntnis, eigene achtsame Akzeptanz, Selbstverantwortung, Authentizität, Menschlichkeit zu dir selbst und Selbstwirksamkeit führt. Du bekommst Selbst- Bewusstsein und kannst Dir Selbst-Vertrauen.

Das ist der Schlüssel gut mit Höhen und Tiefen umzugehen, Entscheidungen zu treffen für ein ausgefülltes, zufriedenes & glückliches Leben.

Stress hat viele Facetten, und jeder von uns weiß welche Aufgaben im Alltag zu bewältigen sind. Wir lenken den Fokus oft darauf, was wir machen müssen.

Wie erkennst Du Stress?

Es ist nicht einfach die verschiedenen Arten von Stress zu erkennen, zu unterscheiden und wahrzunehmen ob es sich um positiven und negativen Stress handelt.

Stress tritt auf, wenn Dich die Anforderungen an Deine Grenze bringen, deine Ressourcen übersteigen.

Der Übergang von positiven zum negativen Stress ist schleichend. Achtung; was für Dich anfänglich eine positive Herausforderung -also

positiver Stress ist, kann sich zum negativen wenden, wenn es über eine

lange Zeit anhält.

Es kommt zu einem Ungleichgewicht zwischen Anspannung- und Entspannungsphase > Dauerstress > der Organismus erholt sich nicht mehr > körperliche & psychische Beschwerden treten auf.

Du empfindest Stress anders als ich, jeder einzelnen nimmt ihn anders wahr. Die Belastung wird individuell empfunden, ist für jeden einzelnen unterschiedlich ausgeprägt.

Für mich ist es eine Herzensangelegenheit die Behandlung für Dich individuell anzupassen.

Möglichkeiten: Präsenz-Coaching oder Online-Präsenz-Coaching

• Stress und Erschöpfung > zurück in die Life Balance
• Wertvorstellungen in privaten / beruflichen Bereichen
• die Seelenlandkarte
• Rollenarbeit/ Aufstellungsarbeit
• Systemische Arbeit
• Wertvorstellungen in privaten / beruflichen Bereichen die Seelenlandkarte
• Klärung von Glaubenssätzen und positive Umdeutung
• Erarbeitung von Umsetzungsstrategien
• Begleitung im Berufsalltag
• Coaching in der Natur
• Atemtechnik, Meditation

Nach Coaching-Abschluss erhältst Du eine PDF-Datei über den gesamten Verlauf, um später davon zu profitieren. Für einen optimalen Erfolg des Coachings biete ich eine effiziente Vor- und Nachbetreuung der Sitzung online an.

Was bedeutet Online-Betreuung?

Ein Coaching mit Online-Begleitung unterstützt Dich, eine genaue Zielformulierung zu finden, und beinhaltet Hilfe bei der Umsetzung Deiner Ziele. Es ist eine optimale Unterstützung der intensiven Prozessbegleitung. Du erhältst von mir Notizen und Aufgaben, die Du in aller Ruhe zu Hause entspannt schriftlich bearbeiten kannst.

Die Face-to-Face-Sitzung werden so von Dir optimal reflektiert, Fragen und Ideen, die sich dabei für Dich ergeben, kannst Du aufschreiben und mir direkt senden.

Lesen und Schreiben ermöglicht eigene Reflexionen, unterstützt intensive und optimale Prozessbegleitung. Ein weiterer Vorteil besteht darin, dass Du vom Alltag nicht abgelenkt wirst. Emotionen, Gefühle, Gedanken, Kreativität werden angeregt, und Du beschäftigst Dich durch das Schreiben ganz mit Dir - KOMMST- WIRST - BIST Dir ganz nahe.

Die nächste Sitzung kann optimal, von mir als Coachin, für Dich vorbereitet werden.

Nachbegleitung nach Abschluss des Coachings:

Als Coachin ist mir bewusst, wie schwer es ist, Verhaltensweisen und Muster dauerhaft zu verändern. Um eine Nachhaltigkeit und dauerhafte Veränderung zu erreichen, biete ich eine Nachbegleitung an. Für Dich bietet dies eine echte Unterstützung bei der Anwendung der erarbeiteten Inhalte und hält die Motivation hoch, diese Inhalte dauerhaft umzusetzen. Bei aufkommenden Fragen bist Du direkt mit mir im Kontakt, ohne einen Termin für eine Sitzung vereinbaren zu müssen.

Nutzungsvereinbarungen:

Für den Online-Austausch zwischen Klient und Coach wird ausschließlich mit einer passwortgeschützten, verschlüsselten und sicheren Software gearbeitet. Ich beantworte telefonisch oder per Mail nur Termin-Fragen. Online beantworte ich alle Anfragen, Nachrichten und eingegangene Aufgaben binnen 48 Stunden.

Für die Online-Begleitung wird eine monatliche Pauschale von 100 € (eine Korrespondenz pro Woche) berechnet. Für eine ausschließlich schriftlich basierte Online-Beratung wird eine monatliche Pauschale von 200 € (zwei Korrespondenzen pro Woche) berechnet. Nach Abschluss unserer gemeinsamen Arbeit wird der Coaching- Raum geschlossen. Auf Wunsch alle Daten gelöscht. Du kannst Dir den gesamten Verlauf der Online-Begleitung als PDF-Datei downloaden.

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Zeitaufwand und Kosten ergeben sich nach einem kostenlosen Erstgespräch per Telefon. Wir lernen uns kennen, Du gibst mir einen Einblick über Dein Anliegen, und wir besprechen wie ich Dich unterstützen kann.

Sitzung: 90 Min, 130 €
Bezahlung: Über paypal, Bar oder Überweisung

Die Kosten für meine Arbeit werden nicht von der Kasse übernommen, sind aber in der Regel als „Außergewöhnliche Belastung“ steuerlich absetzbar.

Ethik

Coaching ist ein freier, individueller, aktiver & selbstverantwortlicher Prozess, der auf Kooperation & gegenseitiges Vertrauen bezogen ist. Es findet ohne Führung und Abhängigkeit statt & basiert unter Verschwiegenheit. Als Coachin verfolge ich das Ziel des Klienten.

Mir liegt es am Herzen, dass Du dich sicher & gut aufgehoben fühlst. Ehrlichkeit, Vertrauen & die Begegnung auf authentischer Ebene, sind eine Grundlage, auf der ich in meiner Arbeit & als Person nicht verzichten kann.

Coaching stellt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung in irgendeiner Form dar. Weder die Feststellung noch die Linderung oder Heilung evtl. krankhafter Zustände des Klienten/in sind Gegenstand dieses Vertrages.